こんにちは★
福岡市博多駅前のニキビ、毛穴トラブルを改善する 栄養エステAndPielです☆
今日は、むくみについて★
皆さんはマスク跡、気になった事ありませんか？
くっきり跡が残って時間が経っても取れない😱時もあれば、気にならない時もある。
マスク跡が残るのは、むくみが原因☝️
これ、靴下の跡が残ったり、朝起きて枕の跡が残るのと一緒！
むくみの原因は、
塩分やアルコールの過剰摂取、血行不良、冷えやリンパの流れが悪い、長時間同じ姿勢で過ごすなど、生活習慣が原因な事がほとんど。
今日浮腫んでるなー。
と思ったら、まずは水分排泄を助けてくれるカリウムの多い物を摂ると◎
カリウムは生野菜、果物でたっぷり取れます✨
一緒にビタミンも摂れるので尚◎✨
顔のむくみが気になる時は、ホットタイル(電子レンジでチンすれば簡単に出来ます)で顔を温めて血行を良くしてあげるのもお勧めです☺️✨
普段から冷えが気になる人はむくみやすいので、冷え性対策も大事になります✨
写真は飲み過ぎ食べ過ぎでむくみ酷くてがっくりした日w
😱💦
飲み過ぎた日の翌日はリセット日。
たっぷり野菜を頂きましたー😊💓
美肌を叶えるには食事も大切✨
何でもご相談ください☺️✨