学問のすゝめ
ならぬ
せんべいのすゝめ(笑)
ひとつ前の投稿でも書きましたが、
ニキビや毛穴詰まり、いちご鼻を改善したいのであれば、おやつ選びは大切です✨
ミルクチョコレートやクッキー、ケーキやアイスクリーム、パンケーキなどの洋菓子は、小麦粉、砂糖、生クリーム、バターを多く使用しているので、皮脂分泌が増え、ニキビの原因となります。
洋菓子より和菓子がおすすめですが、その中でも「おせんべい🍘」は最強だと思っています🥰
原料がお米だし、素材がシンプル！
日本人は小麦粉よりお米の消化が得意なので、無駄に消化にエネルギーを使わず、身体にも負担が少ない✨
小麦粉は身体を冷やす食材なので、冷え性の人も小麦粉を控える事をおすすめします☺️✨
私も甘いもの大好きですが、家で食べるおやつをおせんべい🍘に変えてからニキビが出来にくくなりました🥰💕
おせんべいを選ぶ時のポイントは、「揚げ」より「焼き」を選ぶこと✨
揚げてしまうと糖化の原因となるので、シンプルに焼いたものを選んで欲しい✨
(糖化については、また別で書きます🙋♀️)
写真は
無印良品の塩せんべい✨
見てびっくり素材がシンプル！！！
出来るだけ余計なものが入っていないものを選ぶと最高ですね✨
これぞ日本の伝統菓子part2 笑
日々の選択で肌も身体も心も変わる！