福岡市博多駅前のニキビ、毛穴トラブルを改善する 栄養エステAndPielです☆
今日は今が旬の梨について☆
8〜10月に旬を迎える梨💓
特に梨は果物の中でも水分が多く、むくみ解消、デトックスに最適です！！
カロリーは低いのに、甘みはしっかりあるので、おやつにもダイエットにも最高✨
梨はカリウムが豊富で水分の排泄を促しむくみ解消効果があり、
食物繊維やソルビトールも含まれる為、腸内環境を整え、便秘解消効果もあります💓
更に、疲労回復効果のあるアスパラギン酸も含まれる為、運動後や食べ過ぎた翌日(消化不良にも◎)にもお勧め✨
昔から梨が大好きで毎年お取り寄せしてる🥰💓
今年も届いたーー💓
嬉しい💓
旬のフルーツはその時期に欲しい栄養素が多く含まれ、甘みも強く、お手頃にget出来るのが嬉しいトコ✨
ちなみにフルーツは朝かお昼に食べるのがおすすめ！
特にフルーツは朝が金！と言われるように、朝はデトックスの時間帯なので、デトックス効果のある物を食べると🙆♀️◎です✨
むくみ気になる！って人めちゃくちゃ多いから、是非食べてみてねー！