この写真の食べ物、よく食べますか？
写真は一例ですが、お肌を綺麗にしたければ、出来るだけ加工度の低いものを選んで欲しいと思います😌✨
加工度が高ければ高いほど、
悪玉菌の増加、腸内環境が乱れ、血液の質、血流共に悪くなる。
結果、お肌を荒らしてしまいます💦
更に、身体の機能が低下して太りやすくなります。
菓子類を食べるときは、
◎できるだけ手作り
◎または手作りに近いもの
◎消費期限がはやいもの
などを選ぶと良いと思います✨
菓子類以外の食材を選ぶ時も
◎素材そのもの
◎食品添加物が極力少ないもの
◎賞味期限がはやいもの
を意識して欲しいなと思います✨
お菓子は店内手作り
お肉はウインナーやハムの加工肉でなく鶏肉、牛肉、豚肉を選ぶといった感じですね☺️✨
ちなみに加工肉を1日50g(卵1個分の重さ)食べると、大腸癌になるリスクが上がると報告されています💦
美味しいけど、ほどほどに🥰
毎日の食事が美をつくる✨
#美は1日にしてならず
意識してみてください☺️💓